الحدث الجديد newev3nt

فول الصويا :كنز للسيدات والرجال وافضل طريقة لاستخدام 

د/ احمد سعيد الخولى استشارى أمراض السمنة والنحافة  

1

 

فول الصويا كنز للسيدات والرجال وافضل طريقة لاستخدام 

 

فول الصويا
فول الصويا

 

د/ احمد سعيد الخولى استشارى أمراض السمنة والنحافة  

سوف يحدثنا د/ احمد سعيد الخولى عن فوائد واضرار فول الصويا 

فول الصويا للسيدات واستخدامه لزيادة الوزن 

هل فول الصويا يزيد الوزن ؟ 

فوائد فول الصويا

 

فول الصويا
فول الصويا

 

 

فول الصويا هو نوع من أنواع البقوليات وعبارة عن بروتين نباتي قوي

ويفضلة الأشخاص الذين يفضلون البروتين النباتي عن الحيواني

فول الصويا : تجربة مع فول الصويا لزيادة الوزن 10 كيلو في الشهر 

 

ويدخل في كثير من الصناعات الغذائية ويحتوي 100 جرام من فول الصويا على 36.5 من البروتين 

و ذلك رقم كبير جدا 

للحصول على البروتين ويحتوي ايضا علي 9 من   essential amino acids

و ذلك المادة لم يفرزها الجسم 

فول الصويا يحتوي ايضا علي 

الحديد – الزنك – النحاس – المغنيسيوم – الفسفور – وفيتامين B1 -B2 -B6 -كل ذلك في فول الصويا 

 

 

روتين العناية بالبشرة قبل النوم

 

 

افضل طريقة لاستخدام فول الصويا

 

لا توجد مشكلة إذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة وهي :

إضافة زيت الزيتون أو تناوله مسلوق

ومن الافضل شرب 2 كوب من الماء قبل تناوله وذلك يساعد علي الشبع بعض الشي 

 

أضرار فول الصويا :

 

في بداية الثمانينات دخل فول الصويا في صناعة اللحوم المصنعة 

مثل – اللانشون  – والبسطرمة  – الهوت دوج وكثير من اللحوم المصنعة  

وفي هذه الحالة فهو يكون مضر جدا بنسبة كبيرة بسبب احتواء هذه اللحوم على نسبة كبيرة من الدهون والشحوم 

عالية الكثافة وذلك يساعد فول الصويا على امتصاص هذه الدهون وتخزينها في الخلايا الدهنية عند الإنسان

 

تبييض الاسنان في خمس دقائق لابتسامة مثالية كالنجوم

وذلك يعرف عن طريق التحاليل وتحليل الدهون الكاملة وكثرة تناول اللحوم المصنعة تزيد البدانة بشكل كبير جدا 

وبعد اضافة فول الصويا إلى هذه اللحوم  بيسعادة على الشعور بطعم اللحم الحقيقية  في هذه الوجبات بسبب اضافة 

فول الصويا مع إضافة واضافة الدهون وفرمها مع بعض واضافة مادة أخرى تسمى النيتريد  هو مركب كيميائي  مشكلة هذه المادة 

بعد اضافتها على الدهون و فول الصويا يتحول الى اللون الاحمر مثل اللحوم الطبيعية تماما  

 

خطوات تنظيف وتقشير البشرة في المنزل بالكامل: روتين أسبوعي لبشرة صافية

 

ما هي مشاكل النيتريد :

 

هذا المركب الكيميائي له أضرار جسيمة انها تصيب خلايا المخ وتساعد بشكل كبير في السن الكبير على الزهايمر

وبذلك ينصح بتقليل اللحوم المصنعة    اللانشون  – والبسطرمة  – الهوت دوج وكثير من اللحوم المصنعة 

فول الصويا مفيد جدا لو تم تناولة بطريقة صحية مع اضافة بعض زيت الزيتون او اكلة مسلوق 

وينصح بة من يعاني من امراض النحافة 

لا يفضل استخدام فول الصويا عن استخدام الرجيم فول الصويا يساعد على زيادة الوزن 

 

الحدث الجديد newev3nt

 

تعليق 1
  1. […] مهدئة ومفيدة لألتهابات يعرفوها اجدادنا وامهاتنا وهذه الزهرة تسمي […]

%d مدونون معجبون بهذه: