google-site-verification: google931072257a8c3bab.html

10 عادات يومية من شأنها تحسين حياتك الى الافضل

10 عادات يومية تجعلك الأكثرنجاحاً وتميزاً

0

10 عادات يومية تجعلك الأكثرنجاحاً وتميزاً

عادات يومية تغير حياتك عادات صحية إيجابية عادات يومية لتطوير الذات
عادات دينية يومية عادات يومية مفيدة عادات يومية جميل عادات يومية لتطوير الذات
عادات يومية للبنات عادات صحية إيجابية عادات يومية تجعل حياتك أفضل
10 عادات يومية من شأنها تحسين حياتك
في بحر العادات التي يمكن أن تعزز حياتك ، القليل منها فقط يبرز عن
البقية و يمنحك ميزة في الحياة.

    • احصل على راحة مستمرة إن العمل بقدرة عالية لفترة طويلة

من الزمن يمكن أن يرهق أي شخص ، وإذا كنت لا تأخذ القدر المناسب من الوقت للراحة
فسوف ينهار جسمك ، وسيكون لذلك عواقب على كل ما تفعله.

لهذا السبب من المنطقي أن نبدأ كل شيء هنا. الآن ، لن أخبرك
بالنوم لمدة 8 ساعات كل ليلة أو الاستيقاظ في ساعة محددة. الأمر متروك
لك تمامًا.

بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون هدفك هو إيجاد
الوقت المناسب للذهاب إلى الفراش والوقت المناسب
للاستيقاظ ، حتى تتمكن من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والبقاء بصحة
جيدة والشعور بالحيوية.

        •  استيقظ مبكرًا

اللحظة التي تخطو فيها للخارج وتسمح
للزخم اليومي بالظهور ، فإنك تقلل ببطء من التحكم في كيفية انتهاء يومك. من
الصعب استعادة هذا التحكم في وقت لاحق من اليوم.
لهذا السبب من الضروري الاستيقاظ مبكرًا واستخدام أول ساعتين حتى
تتمكن من التحكم في حالتك الذهنية وجسمك. في تلك الساعات القليلة ،
ستبدأ اليوم بالطريقة التي تناسبك.

 

      •  تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة

نمط الحياة المستقرة يقتلنا ببطء ، ونحن حتى لا نلاحظ ذلك.
تحتاج إلى عقد صفقة مع نفسك أنه بغض النظر عما يحدث في حياتك ، فإن الصحة
تأتي أولاً – مما يعني أنك بحاجة إلى الاعتناء بنفسك أولاً قبل
الانخراط في أي شيء آخر. هناك شيئان فقط يجب أن تضعها في اعتبارك:
النظام الغذائي الصحي ، النشاط البدني ، قم بأفعال صغيرة كل يوم ، ودع
التأثير المركب يقوم بعمله.

  • 4. التأمل

نحن نعيش في عالم حيث تم تصميم كل شيء لسرقة انتباهك ، وهذا يجعل من الصعب العثور على لحظة سلمية لنفسك فقط. وهذه اللحظات ضرورية إذا
أردنا الحفاظ على الوضوح والهدوء في أذهاننا.

لهذا السبب تحتاج إلى
تخصيص بضع دقائق يوميًا – ويفضل أن يكون ذلك في وقت مبكر من اليوم ،
لإنشاء تأثير أساسي يساعدك على التركيز على نفسك وإعادة التركيز على ما هو مهم.
إذا لم يكن هناك شيء ، فقط التنفس وتهدئة أفكارك.

  • التخطيط من السهل أن تكتسح البيئة الديناميكية التي نعيش فيها.

ولهذا السبب ، تحتاج إلى سحب نفسك باستمرار والتخطيط للطريقة التي تريد
أن تتكشف بها حياتك بدلاً من ترك الظروف الخارجية

تفعل ذلك من أجلك.التنفيذ هو ما يهم ، لكن هذا يعتمد فقط على قدرتك على التخطيط والمتابعة من خلال تلك الخطة.

  •  التركيز على الأنشطة ذات الرافعة المالية العالية

لن تمنحك كل الأشياء التي تقوم بها عائدًا مرتفعًا على الاستثمار.
إن وقتك ثمين ، ويجب أن تكون حريصًا في المكان الذي تخصصه فيه.
عندما تكون في شك ، انظر إلى خطتك ،واسأل نفسك:
ما هي 20٪ من الأنشطة التي ستؤدي إلى80 ٪ من النتائج؟ ثم افعلها.

  • 7. اكتساب مهارات جديدة

اعلم أن أهدافك تملي عليك ما تحتاج إلى تعلمه.
يجب ألا تكتسب المهارات بشكل عشوائي. حاول بدلاً من ذلك أن تتعلم المهارات التي
ستساعدك على تحقيق أهدافك ، بغض النظر عن مجال حياتك.
اعلم أن كل مهارة تكتسبها لن تكون مفيدة في حد ذاتها ولكنها تتكدس
مع كل مهارة اكتسبتها سابقًا ، وستبدأ في المضي قدمًا.

  • القراءة

بغض النظر عن النوع ، فهي تحفز الإبداع
وتطلق العنان لخيالك. والسبب في ذلك هو أن كل فكرة جديدة
يمكن أن يقدمها الكتاب (بغض النظر عن مدى صغر حجمها)
تتفاعل مع المعرفة التي لديك بالفعل.

لذلك عندما تفتح كتابًا ، ابحث عن
فكرة واحدة فقط ، وشاهد كيف يمكنك تطبيقها في الحياة اليومية.

  •  التفاعل مع الفاعلين

إذا كنت الشخص الأكثر نشاطًا في الغرفة ، فأنت في الغرفة الخطأ.
ابحث عن أشخاص يفعلون شيئًا لا يصدق في حياتهم وتعلم منهم.
حتى التفاعل مع الأشخاص الذين يتم توجيههم ويحققون شيئًا ما في حياتهم
سيكون بمثابة مصدر إلهام. سوف تدفعك إلى اتخاذ إجراء.

  •  التفكير وتقييم

الوقت يمر بشكل أسرع من أي وقت مضى لأن لدينا المزيد من الأشياء التي تشغل بالك.
هذا يجعل من الصعب أخذ قسط من الراحة للتفكير وتقييم كيف تسير
حياتنا. لذلك ، قبل أن تذهب إلى الفراش ، أعط لنفسك
هدفًا لتقييم يومك وما يمكن تحسينه في اليوم التالي.
ليس هذا فقط ولكن كل شهرين يجب أن تستغرق يومًا أو يومين لتقييم
خططك. لمعرفة ما الذي يحقق النتائج ، وما الذي يجب قطعه.
بعد ذلك ، عدِّل خطتك ولا تخاف من التحول إلى محور إذا لزم الأمر.

اترك تعليك وسوف ارد عليك فى اي وقت مع تحيا تnewev3nt.com

error: الحقوق محفوظة لموقع الحدث الجديد newev3nt
%d مدونون معجبون بهذه: